给天秤座定制的冬季养生食补和运动

到了冬季，天气变得干燥寒冷，咱们中国人喜欢食补，在不同的季节吃不同的食物，食补可以说是最符合自然规律变化的，将自然食物的精华，用来抵御天气变化可能带给人的身体的不适，天秤座的冬季养生之法，一起来看看吧。



　　天秤座
　　天秤座的人热情温柔,善于交际运动,在事情上每每筹谋力惊人,但也相当耗费精神。入冬转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。

　　调理秘诀：
　　1、每天多喝绿茶。
　　2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。
　　3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。
　　食疗方：鲜奶芝麻糊
　　组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
　　功效：养心温肾，滋润护肤。
　　制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

　　总结：这些都是不错的冬季食补的食材，当然，在适当的食补的同时，也要注意自身身体的锻炼。

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