![男士上班族如何做日常保健]( "男士上班族如何做日常保健")
- 上班族別看一整天坐着不動，但是其實有時候比動起來的人還要累。今天小編要安利的是給男人的福利，上班族的男士們應該怎樣做日常保健?男士上班族如何做日常保健上班男人日常保健的方法1、自我催眠解壓：運用言語、想象或“自我催眠”，可以達到自我放鬆的效果。在忙碌、緊張、大...
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![養生簡單的7個小動作]( "養生簡單的7個小動作")
- 養生簡單的7個小動作1.梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3-5次，每次不少於3-5...
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![糖尿病患者的日常保健]( "糖尿病患者的日常保健")
- 糖尿病算得上是一種常見病了，不論是身邊的人還是朋友的朋友，你身邊一定會有一兩個患有糖尿病的患者。那麼，糖尿病除了醫療治療之外，還可以怎樣日常保健?一起隨小編來看看。糖尿病患者的日常保健一、鬆靜調和放鬆站立，站立時，雙腳稍寬於肩，腳尖稍向內，兩腿彎曲，兩臂自然下垂，兩眼平...
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![如何正確的靜坐養生]( "如何正確的靜坐養生")
- 靜坐養生，要達到心神合一。要怎麼個靜坐法呢?從坐姿、呼吸、意念皆有“道”哦!和蘇木一起看看如何正確的靜坐養生吧。如何正確的靜坐養生1.姿勢：採取自然坐姿，以自我感覺舒適為準。但要求端坐，就是姿勢端正不能歪斜，不能挺胸彎腰，身體放鬆，閉目靜坐即可。有無坐凳、盤腿與否、單...
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![中老年人的日常保健注意事項]( "中老年人的日常保健注意事項")
- 人到中老年人的年紀是享福的年紀，但是很多人卻是受到老年病的困擾。這些除了是年輕時打拼留下的病根，還有很重要的是中老年時期不注重日常保健。中老年人的日常保健注意事項許多慢性病，如心臟病、前列腺炎等，很多人因忙碌於工作，減少了保健的相關知識，有的人不重視自身健康，也不...
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![常按這5個穴位 永葆健康]( "常按這5個穴位 永葆健康")
- 保健的方法有很多，有人會選擇藥物保健或者是運動保健，而在博大精深的中醫領域中最受歡迎的應該就穴位按摩保健。下面小編要為大家分享的是身體中的五個重要穴位，常按能永葆健康!膻中穴膻中穴位於人體前正中線，兩乳頭連線的中點，是任脈上的主要穴位，常用於治療胸腹疼痛、心悸、...
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![飯後不要做的五件事]( "飯後不要做的五件事")
- 身體是革命的資本，然而隨着生活節奏的不斷加快，越來越多的人忽視了對健康重視，而很多時候都是因為我們的生活的不良習慣最後積累成大病症的。那麼，今天小編要為帶分享的就是飯後千萬不要做的五件對健康不利的事。飯後不要做的五件事第一忌:飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水...
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![悶濕天氣雷雨時節4招養生攻略]( "悶濕天氣雷雨時節4招養生攻略")
- 悶濕天氣雷雨時節4招養生攻略高温過後接着又是暴雨。變幻無常的天氣經常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病。高温與悶濕並存，開空調後，室內外温差極大，極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等病症。那麼，多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住...
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![高血壓患者的日常保健]( "高血壓患者的日常保健")
- 三高應該是現在社會老年人最常見的一種的病症，今天小編要為大家分享的是高血壓的患者應該如何保健。高血壓患者的日常保健高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管疾病、腎衰竭等疾病，高血壓以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性...
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![退行性骨關節炎日常保健]( "退行性骨關節炎日常保健")
- 隨着醫療科技的發展，中國老齡化也越來越嚴重。而伴隨着老年人的同時還有一些沒有及時預防的老年疾病，膝關節退行性關節炎就是其中的一種。膝關節退行性關節炎又稱膝關節肥大性關節炎，多見於老年人，因而也稱作老年性關節炎。下面就來看看退行性骨關節炎日常保健。退行性骨關節...
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![上班路上最不該做的三件事]( "上班路上最不該做的三件事")
- 隨着年齡的增長，女性的經期會變短，大多數35歲左右的女性的週期是28天.你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水平變化對情緒的影響，但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常，嬌羞可人，有時候卻冷若冰霜，寧願獨處?實際上，你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你，讓我們仔...
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![走適合自己的路才更健康]( "走適合自己的路才更健康")
- “行走是人類最好的補藥。”這是西方醫藥鼻祖希波克拉底的一句格言。的確，走路也是一門養生之道;多走路，好處多。中醫認為，人在走路時，全身七經八脈都跟着一起活動。走路可以活動關節、舒筋活血、促進新陳代謝、鎮定神經系統、鍛鍊腿肌、腹壁肌、心肌，並能鍛鍊大腦皮層，使腦細...
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![如何判斷自己有沒有腎虛]( "如何判斷自己有沒有腎虛")
- 快節奏的生活以及現實生活的壓力，讓很多人都被無形的疾病纏身。而腎虛就是現在都市白領一族的最大健康殺手。那麼，如何判斷自己有沒有腎虛呢?如何判斷自己有沒有腎虛第一，健忘程度。如果領導問讓你辦的事情進展如何，你説“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，...
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![銀屑病患者的日常保健]( "銀屑病患者的日常保健")
- 銀屑病俗稱牛皮癬，是一種慢性炎症性皮膚病，病程較長，有易復發傾向，有的病例幾乎終生不愈。那患有這種病症的患者日常應該注意哪些事項?銀屑病患者的日常保健1、銀屑病的發病或復發常常與神經，精神因素有關，所以患者需要保持良好穩定心理狀態，解除思想顧慮，學習有關銀屑病的基本知...
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![慢性腎炎如何做日常保健護理]( "慢性腎炎如何做日常保健護理")
- 慢性腎炎是慢性腎小球腎炎的簡稱，百度百科是這樣解釋的“係指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨牀表現，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進展，可以不同程度腎功能減退，最終將發展為慢性腎衰竭的一組腎小球病。”那麼，慢性腎炎應該如何做日常保健護理呢?一起來看看。慢性腎...
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![駕車族的日常保健禁忌]( "駕車族的日常保健禁忌")
- “開車不喝酒，喝酒不開車”。這句話人人都知道，而對於開車族來説，日常保健的禁忌何止是忌酒，還有以下這些禁忌。駕車族的日常保健禁忌一、忌酒後開車眾所周知，交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易疲勞。若飲酒量...
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![餐前喝水的六大好處]( "餐前喝水的六大好處")
- 英國倫敦大學專家説，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究是對3000多位患者進行臨牀觀察之後得出的結論。餐前喝水的六大好處如今，重視喝水的人越來越多了;但真正會喝的人，卻為數不多。基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：1.提高注意力：能幫助大腦保持活...
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![尿酸高要怎樣做日常保健呢?]( "尿酸高要怎樣做日常保健呢?")
- 都説“病從口入”，生活中很多病都是因為吃了一些不該吃的東西導致的。今天小編要為大家科普的就是就是很經常被大家忽略的一種男性病——尿酸高。經常大口吃肉大口喝酒的男人更容易得這種病。那麼，尿酸高要怎樣做日常保健呢?尿酸高要怎樣做日常保健呢?什麼是尿酸高?尿酸高...
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![乳腺癌患者的日常保健]( "乳腺癌患者的日常保健")
- 對於女人來説，胸部是命根子。而在疾病中，女人最怕的就是得乳腺癌。對於早期患有乳腺癌的人來説除了要配合吃藥治療之外，很重要的還有日常保健。下面就來分享一些關於乳腺癌患者的日常保健方法：乳腺癌患者的日常保健1、避免使用利尿劑2、改變飲食習慣：採用低脂高纖的飲食方式，多...
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![偏頭痛的日常保健]( "偏頭痛的日常保健")
- 沒有偏頭疼的人一定不能體會那種難忍之痛，大多數有偏頭疼的患者，都會經歷幾次頭疼的發作。而其實有關注養生的人就會知道，其實日常保健做好的話對緩解偏頭痛的患者是很有必要的。偏頭痛的日常保健偏頭痛可分為神經性偏頭痛和血管性頭痛，患者頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性...
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![腰間盤突出的日常保健]( "腰間盤突出的日常保健")
- 很多疾病都是靠三分治七分養的，只要選對治療方法和注重日常保健養護，疾病也就漸漸遠離你。今天小編要來分享的是關於腰間盤突出的日常保健，有需要的朋友往下看。腰間盤突出的日常保健治療注意事項椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也...
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![閒暇常搓臉疾病不沾邊]( "閒暇常搓臉疾病不沾邊")
- 經常搓臉和堅持“臉部運動”，既可以使一個人耳聰目明，發黑齒健，還可以增強腦部血管的彈性，有效地預防中風與老年痴呆症的發生。面部神經很豐富，但也很脆弱，所以要細心呵護，除增強體質、不讓風寒趁虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養措施。當感到疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且...
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![如何預防骨質疏鬆]( "如何預防骨質疏鬆")
- 生老病死是常態，人一旦近日衰老的年紀，身體也隨之衰老。特別是骨骼的退化。骨質疏鬆就是骨骼中最常見的一種，但並不是每個人都會得的一種病，只要堅持日常的保健酒可以延緩和避免骨質疏鬆的症狀發生。如何預防骨質疏鬆一、健康規律生活方式、戒除不良嗜好1.平衡飲食、合理營養...
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![胃下垂患者的日常保健]( "胃下垂患者的日常保健")
- 隨着生活節奏的加快，胃病成為了多數人的病症之一。今天小編要分享的是關於胃下垂的日常保健，有需要的朋友接着往下看。胃下垂患者的日常保健一、中醫分型治療胃下垂脾虛氣陷型：面色萎黃，精神倦怠，語言低微，氣短乏力，食少納呆，脘腹重墜，脹滿，噯氣不舒，食後加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脈象緩...
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![小滿節氣：如何旺運和養生？]( "小滿節氣：如何旺運和養生？")
- 本月20號“小滿”，它是農曆24節氣中第8個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”每年5月20-22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。小滿時人體生理達到最旺盛，...
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