秋冬季养生汤，暖不了床暖暖胃也是可以的

寒冷的冬日是躲在被子里睡觉的最好时段，然而我们还得经受住寒风去上班，这个时候脸上就会很干燥，其实冬天的时候皮肤是最容易受伤害的，这个时候为你的爱人来一碗热腾腾的养生汤，既然你不能给他暖被窝，暖暖胃也是不错的，中华养生文化教你如何撩你爱的人了，跟着小编一起学起来吧。

　　秋冬季养生汤
　　第一道是莲子百合汤。首先需要将莲子泡软、将百合撕碎浸泡放入锅中加入清水煮两小时，再用小火煮至稍显粘稠状即可。同时可以按照个人喜好放入瘦肉，可以使莲子百合汤更清甜。这道汤中，莲子滋补，百合温润，两者的结合不仅有利于养神，而且非常好喝。

第二道是枸杞红枣乌鸡汤。先将枸杞洗净，红枣浸泡并去核。将乌鸡用沸水煮几分钟，再沥干放进装好沸水的锅中，并加入枸杞和红枣，大火煲一个小时左右。之后，再用小火炖数小时即可。乌鸡含有丰富的营养物质却不似其他的鸡肉般油腻，此汤既不过于油腻，又能达到滋补的效果。

第三道是木瓜花生排骨汤。首先将木瓜切块，排骨用热水清洗并切块。之后将锅中的水煮沸，加入上述材料，用中火煲大约一个钟，再用小火炖十几分钟即可。这道汤有养生养颜的效果，木瓜的滋润和清甜加上排骨的营养，此汤可谓冬季养生佳品。

第四道是莲藕花生龙骨汤。先将莲藕削皮切块，还可根据个人喜好在莲藕里塞适量的绿豆。再将龙骨用水煮一会，拿出放入煮好沸水的锅中，放进莲藕和花生。用大火炖两个多小时，再用小火炖十几分钟，一道香喷喷的莲藕花生龙骨汤就出炉啦。花生素来是妈妈们眼中营养丰富的材料之一，这道汤汇集了莲藕的益胃，花生的营养，龙骨的滋补清甜，是冬天里妈妈们的好味厨房出品。

秋冬季的时候正好都是喜欢生病的时候，喝一些养生汤还可以增加抵抗力的作用，这个秋冬季你都准备好了吗？