健康规律的生活，经络养生操学习

在物质生活越来越丰富的现在，越来越多的人开始注意起了养生之道。特别是我们的中华养生文化，已经成为了时下最热门的话题之一，从吃什么到用什么，最后到怎么生活，处处都是学问，而近日，我们就来学习一下经脉养生操吧。

　　《经络养生操》是南京大学出版社在2010年出版的一本由程凯编写的一本书籍。经络是什么？《黄帝内经》告诉我们，“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，它们“伏行分肉之间，深而不见”，它们“内属于脏腑，外络于肢节”，是人体气血的通道，决定着人的生存和健康，乃人体生命之河。

　　人类在进化过程中逐渐形成了一个具有强大自我调节能力的系统。五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，对健康起着重要作用。本套经络养生操不仅是“经络攀登计划”的首席科学家、着名中医程莘农教授的家传秘学，更是有着140年历史的非物质文化遗产项目——“程氏针灸”的重要传承内容。通过拿法、擦法、压法、摩法等简单的手法按摩，达到调节任督二脉气血、补充脾肾精气的目的，通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段。方便易操作、安全“零副作用”，助你消除健康隐患，轻松拥有强健体魄！

总结：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！千万不要小觑这些养生的细节，毕竟健康的生活就是这么一点一滴的建立起来的。