健康养生口诀，关于健康养生的小知识

养生是通过生活中的一些小习惯还有药品来带到延年益寿的效果，关于养生的知识在现在再世界上有着各种各样的不同说法，人人都在养生，大家都想知道怎么才能够更好的养生呢？小编建议从生活中的每件小事情做起，中华养生文化博大精深，所以小编给大家介绍一个健康养生的口诀，很实用额。

　　养生口诀
　　一、
若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

养生保健口诀简单又溜口。

二、
盐醋防毒消炎好，菲菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

这些生活中就应该知道的尝试你是不是现在才了解到，看完小编的健康养生口诀以后，一定要动起来额。