中医艾灸养生知识，这些你都知道吗？

中国的中医养生知识还是非常的有深度的，在中国之前的几千年中，中医艾灸养生知识也是非常的成熟的。那么关于中医的艾灸养生知识你都知道多少呢？有哪些穴位和作用你都知道吗？接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧！

养生灸，按需取穴。
　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
　　取穴：关元、气海、其他穴按需要选择
　　功效：艾灸关元穴，可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿；艾灸气海穴，可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
　　灸法：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持

强身健体
　　在身体某些特定穴位上施灸，能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的，又称为保健灸。
　　灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

中医好轻松艾灸疗法
　　取穴：气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
　　灸法：用艾条温和灸，每穴10-15分钟，每周2次，连续灸1-3个月或是隔附子灸法

防办公室综合征
　　取穴：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
　　功效：针对缺少运动人群，起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。
　　灸法：温和灸，每次每穴10-15分钟，每周1-2次，长期坚持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壮，半小时左右。
　　美容先养肺
　　艾灸对整个身体的调理起到一定的作用，对于全身美容比较好的穴位主要位于：肺俞和肾俞，肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺住毛皮”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首选养肺。

中医好轻松艾灸疗法
　　取穴：肺俞、肾俞
　　功效：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助于调节体形。
　　灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。

小结：在中医的艾灸养生中还是有很多的穴位上的知识的，这些都是很多人不怎么知道的。但是对于艾灸养生师傅来说，这些都是非常的好记的，也是非常的完善的一个艾灸套路，每个穴位都是有不同的功效。