春季艾灸养生知识 春季艾灸有哪些疗效？

春天是大地复苏，整个世界都给人一种勃勃生机的感觉，当然人在春季的时候容易出现，春乏的情况。那么关于春季的艾灸养生知识你都了解多少呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！

艾灸对老年人比较合适，气候忽冷忽热，很容易造成关节不适，原有的颈肩腰腿痛也会发作。专家表示，灸法治疗的主要作用在温经散寒，适用于风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病，如慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状，就适合用艾灸法治疗。

春季艾灸也比较适合女性，以及亚健康、贫血、体内毒素过多的人，比如有慢性腹泻伴有畏寒、腰膝酸软的患者，可以艾灸肚脐周围来进行治疗；有痛经伴有月经量少、色淡、怕冷的女性，也可以灸小腹部来改善痛经症状；有一些膝关节疼痛、遇到天气变化就加重的患者也可以使用这个方法，直接艾灸膝盖疼痛的部位即可。但是，患者在家自行艾灸治疗之前，建议先询问中医师。

另外告诉大家艾灸最常用的五个穴位，分别是足三里（外膝眼下四横指）、神阙（肚脐）、关元（肚脐下四横指）、气海（肚脐下两横指）和命门（后腰正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中），平时经常施灸有利于温补阳气、延年益寿。俗话说“若想身体安，三里常不干”，艾灸足三里是养生长寿的首要方法。

由于艾灸以火熏灸，应注意避免皮肤烫伤，还有些情况不宜施灸。
　　第一，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。

第二，关节部位不要直接灸。

第三，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部也不要灸。

第四，极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。

第五，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。

小结：在春季的时候刚从冬季转变，这个时候很多人都是比较容易生病的，在这个时候来艾灸能够增强人的抵抗力。艾灸的针灸也是非常的讲究的，所以在找艾灸馆或者是师傅的时候，这些都是需要特别的谨慎的选择。