艾灸养生秘方，艾灸的7个小秘方

生活中其实有很多实用的小窍门，可以帮助我们更方便轻松地过日子，不过这些小窍门并不是所有人都知道。中国人都很注重养生，养生其实要做很多方面的功课，内容很负责，不过在中华养生文化里，也有一些小窍门。下面，就来讲一讲艾灸养生的小秘方吧。

　　（1）补中益气艾灸养生方
　　1、施灸方穴：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

2、方穴功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

3、方穴主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

（2）五脏俱补艾灸养生方
　　1、施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

2、方穴功用；补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

3、方穴主治：可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

（3）独灸关元养生方
　　1、施灸方穴：关元。

2、方穴功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

3、方穴主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。

（4）呼吸系统艾灸养生方风门、身柱、肺俞、足三里。

（5）神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。

（6）泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

（7）一般强壮艾灸养生方：足三里、中脘、关元，或单灸足三里此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。

小结：做事情要有针对性，艾灸养生也是这个道理，要根据自己身体的状况找对穴位，再进行艾灸，这样才能达到我们想要的效果。