![2012年世界睡眠日，2012年世界睡眠日主題]( "2012年世界睡眠日，2012年世界睡眠日主題")
- 2012年世界睡眠日時間：世界睡眠日：2012年3月21日世界睡眠日的來歷及由來進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，擁有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調...
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![3月21日：世界睡眠日]( "3月21日：世界睡眠日")
- 據世界衛生組織調查，人的一生，睡眠時間比重較大，但是，現在很多人都忽視了，為了喚起全民對睡眠重要性認識，因此，國際精神衛生組織就將每年的3月21日定為世界睡眠日，這一天，大家可要好好的休息哦！接下來，我們就先一同瞭解下這個節日吧！世界睡眠日的由來進入21世紀，人們的健康意識空前提...
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![睡眠不好如何食補｜失眠食補方子]( "睡眠不好如何食補｜失眠食補方子")
- 有的人失眠可能是因為腎虛因為神經衰弱，但是有的人失眠可能是因為手機太好玩了，哈哈哈，這個段子好好笑，那個段子好好笑，等笑完之後一看已經凌晨兩點了，對於這種朋友我想跟你說，我和你一樣。這種不健康的生活還是要終止了，我在中華養生文化中找了幾個食補的方子，我們一起來補補吧。...
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![睡眠狀態之夜驚]( "睡眠狀態之夜驚")
- 夜驚發生在睡眠最深的非REM睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時，被「嚇醒」的反應。其實講「嚇醒」不太正確，因為這時雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實人還是在熟睡中的，醒來後也不會記得自已曾經經歷過這一段。相較之下，比較倒黴的是睡旁邊的枕邊人吧!夜驚在兒童發生的...
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![人老睡眠就會少嗎？]( "人老睡眠就會少嗎？")
- 近年來有關睡眠的研究認為，大腦存在著產生睡眠的中樞，睡眠是中樞神經系統內發生的一個主動過程，與大腦內某些特定結構以及化學遞質的動態變化有著密切關係。因而，需要多久的睡眠時間與每個人的先天和遺傳因素有關，也與後天的工作性質、居住環境和生活條件等有關，有著個體差異。...
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![睡眠狀態之夢遊]( "睡眠狀態之夢遊")
- 夢遊和夜驚有點相像，都是發生在睡眠最深的非REM睡眠，只是在夢遊裡不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢遊」實際上並不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什麼，然後又倒下去睡。只有少數例子會起來走路、吃東西，但嚴重一點，也有...
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![世界統計日]( "世界統計日")
- 世界統計日第64屆聯合國大會第90次會議於6月3日通過決議，確定2010年10月20日為第一個“世界統計日”。“決議”確定，“世界統計日”總主題是：“慶祝官方統計的眾多成就”，以及服務、誠信和專業精神...
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![四大血型睡眠如何?]( "四大血型睡眠如何?")
- 大家都知道，睡眠對人體很重要，擁有一個充足的睡眠非常關鍵，睡眠不足直接影響著第二天的精神狀況，工作和學習都會受到影響。下面血型網從血型角度分析，為大家介紹，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何?A型的人很神經質,只要有一點點風吹草動,馬上就會醒過來,因此A型的人經常睡不...
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![養生知識睡眠 睡覺能睡出健康？]( "養生知識睡眠 睡覺能睡出健康？")
- 睡覺是每個人生活，每天必須要做的一件事情，一個人的一生之中，大概有三分之一的時間都是在睡眠中度過。那麼關於睡眠養生知識，你具體都瞭解多少呢？怎麼睡覺才能夠睡出健康的睡眠呢？在哪中華養生文化中一起來往下看看吧！春季養生之道_吃什麼能遠離疾病？春季養生茶_春季適合喝什麼茶...
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![避免失眠 告訴你睡眠要領]( "避免失眠 告訴你睡眠要領")
- 醫生提醒，輪班族睡眠品質不佳，長期處於精神不濟，很可能成為高危族群。大腦混亂記睡眠時，人體腦部會進行修補工作，包括蛋白質合成、組織修復、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息，刺激清醒的神經傳導物質會不斷活躍，久而久之，會造成生理及心理傷害，包括記憶力、警覺性...
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![影響睡眠的佈局]( "影響睡眠的佈局")
- 人們休息的程度，經經常會決定一個人第二天的精神狀態和工作態度，如果頭一天休息不好的話，第二天的狀態自然是昏昏沉沉的，沒有辦法集中精力做事情，如果年輕人還好一點，如果是上了年紀的人，因為某些事情，徹夜未眠的話，那麼這個睡眠的狀態是非常難再倒回來的。下面就來看看影響睡眠的...
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![睡眠不足 睡多久都睡不夠的生肖]( "睡眠不足 睡多久都睡不夠的生肖")
- 隨著經濟水平的快速發展，為了提高生活品質，人們不得不加快生活節奏，每個人每個都疲於奔命，恨不得一天24小時分成48小時來用。在如此重的生活壓力下，很多人都會有睡眠不足的現象。接下來就讓我們看一下，十二生肖中無論睡多久都睡不夠的生肖都有哪些吧。1、屬鼠屬鼠的人比較膽小，...
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![世界水日是幾月幾日，世界水日介紹]( "世界水日是幾月幾日，世界水日介紹")
- 在中國有很多的節日，能夠清楚的說出來，應該沒有幾個吧，因為大家都只能記住有放假的節日，比如春節、清明節和勞動節等等。有很多的節日，大家都沒有聽過，比如記者節、護士節，應該只有從事本行業的人才知道吧。那麼大家知道世界水日嗎，下面一起看看吧。世界水日宗旨是喚起公眾的節水...
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![你需要多少睡眠？]( "你需要多少睡眠？")
- 斯坦弗大學睡眠醫療中心的建立者、醫學博士威廉姆·；戴蒙得在他的新書《睡眠的承諾》一書中寫道：夜間安然入睡的重點在於始終如一地堅持每日至少8小時的睡眠。有些人說：那很好，週末我通常會睡12個小時。但是，如果一週中的某晚，你只睡了5小時，平均計算，你的睡眠數量仍舊沒有達到最...
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![世界海事日幾月幾號，世界海事日意義]( "世界海事日幾月幾號，世界海事日意義")
- 本期西方節日欄目，小編將要為大家推薦的節日是，設定於1979年11月的世界海事日，這個節日在全世界流行，世界海事日的節日時間是每年九月的最後一週，有著對船隻安全、海洋環境和國際海事組織的重視的節日意義。想知道更多關於世界海事日的資料嗎？下面，我們一起來看看吧。簡介：中文名...
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![不同血型睡眠習慣]( "不同血型睡眠習慣")
- O型的人O型的人是養精蓄銳型的，只要睡眠時間一到，他們往往就能安然入睡。此外，他們的耐力也是十分驚人的，他們可以三天三夜不睡覺，也可以一口氣睡上三天三夜，實在令人感到不可思議！A型的人A型的人很神經質，只要有一點點風吹草動，馬上就會醒過來，因此A型的人經常睡不好，可說是睡眠極...
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![世界未解之謎之催眠術]( "世界未解之謎之催眠術")
- 所謂的催眠術，英文稱（hypnotism），命名源自於希臘神話中睡神（Hypnos），起源於18世紀。但究竟是為了服從催眠師，還是精神高度集中的自然狀態，至今仍然是一個謎團。若你對催眠術感興趣，不妨隨小編看看看下文的世界未解之謎揭祕。催眠術簡介：催眠術（hypnotism），源自於希臘神話中睡神Hypnos的...
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![夢見睡眠被打擾，商人夢見失眠]( "夢見睡眠被打擾，商人夢見失眠")
- 周公解夢：夢見睡眠被打擾1、病人夢見睡眠被打擾——會盡快恢復健康。2、夢見有人打擾了自己的睡眠——事業將會發展。3、商人夢見失眠——生意會興旺，廣納財源。...
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![世界海事日是哪天，世界海事日意義]( "世界海事日是哪天，世界海事日意義")
- 本期西方節日欄目，小編將要為大家推薦的節日是，設定時間在1979年11月的世界海事日，世界海事日有著對船隻安全、海洋環境和國際海事組織的重視的意義。慶祝這一節日。全省各地的海事執法人員，分別舉行集體宣誓，要學習鄭和精神，恪盡職守，為航海和海洋事業發展服務。想了解很多關於...
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![夢見睡眠被打擾，病人夢見睡眠被打擾]( "夢見睡眠被打擾，病人夢見睡眠被打擾")
- 周公解夢：夢見睡眠被打擾做夢是人的正常生理與心理現象，很多人經常做夢會夢見睡眠被打擾，那麼做夢夢見睡眠被打擾預示著什麼呢?在周公解夢中，夢見睡眠被打擾是吉兆還是不好的預示?請看下面對夢的解析吧。1、病人夢見睡眠被打擾——會盡快恢復健康。2、夢見有人打擾...
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![四大血型睡眠如何]( "四大血型睡眠如何")
- 好的睡眠，人的心情和身體的健康都會比較好。所以應該好好注意自己的睡眠作息。不同血型的童鞋，睡眠狀況也有些差異。下面血型網從血型角度為大家介紹，四大血型睡眠如何?四大血型睡眠如何A型血“睡覺極淺”型A型的童鞋很神經質，只要有一點點風吹草動，馬上就會醒過來，因此A型的人...
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![血型的睡眠習慣]( "血型的睡眠習慣")
- 【血型的睡眠習慣：AB型】AB型的人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上床睡覺，而半夜裡又容易醒來後就不易入睡，所以，他們經常顯出倦態，並會在公車上、課堂上打瞌睡。AB型的人若要克服這項困擾，就一定要訂定計劃表，好好安排休息時間，不要讓自己太過勞累了。【血型的睡眠習慣:O...
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![世界未解之謎之不眠之謎]( "世界未解之謎之不眠之謎")
- 睡眠對於人類來說是尤其重要的，一個正常成年人一天的睡眠時間是7到8個小時，嬰兒則需要更多的時間來發育，如果睡眠不足還很容易引起一系列的病症。那麼，世界上有不用睡覺的人嗎？本期世界未解之謎，小編將帶大家去看看這神奇的不眠人。在西班牙首都馬德里附近的塞科維亞市，有一個叫...
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![科學分析夢與睡眠]( "科學分析夢與睡眠")
- 夢是在睡眠過程中出現的一種正常的生理、心理現象，是一種沒有意識控制的特殊的想象活動。弗洛伊德根據他的精神分析學說，把夢看作是無意識的過程，是被壓抑的願望與衝突的表現方式。巴甫洛夫的高階神經活動學說則認為，睡眠是大腦皮層的一種彌散性抑制過程，而夢則是在這種抑制狀...
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![夢與睡眠質量]( "夢與睡眠質量")
- 夢與睡眠質量隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，“有夢睡眠有助於大腦健康”，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠...
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