芒種養生吃什麼 芒種要注意什麼

芒種的時候，天氣已經變的十分的炎熱，這個時候養生對準的身體部位，也會有很大的差異。那麼關於芒種養生的時候，具體吃什麼合適，芒種的時候，有哪些需要注意的呢？如果你對於這些感到好奇的話，不妨讓小編為你介紹一下吧！

根據下週的氣候特點，建議大家多吃些鯽魚、豆腐及黃瓜。
　　鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經。所含的蛋白質質優、齊全，易於消化吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養不良性浮腫、孕婦產後缺乳、脾胃虛弱、食慾不振等病症，都有一定的食療效果。鯽魚肉嫩味鮮，尤其適於做湯，鯽魚湯具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用。

豆腐味甘，性涼，入脾、胃、大腸經
　　豆腐味甘，性涼，入脾、胃、大腸經。有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒及調和脾胃的功效。對身體虛弱、營養不良、氣血雙虧、年老羸弱以及高脂血症，高膽固醇血癥，動脈硬化及肥胖患者有食療作用。

黃瓜也是芒種節氣的利好食材，黃瓜味甘，性涼，入肺、胃、大腸經。能清熱利水，解毒消腫，生津止渴。對身體發熱、煩躁口渴、咽喉腫痛、眼紅眼痛、小便不利等病症都有很好的輔助食療作用。此外，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到抗衰老的作用。黃瓜中的纖維素對促進排便和降低膽固醇有一定的食療作用。

小結：豆腐和黃瓜還有鯽魚，在這個時候，都可以適當的吃一些。這個時候，最重要的還是清熱解毒，幫助調理脾胃。