春節中藥養生保健 如何正確養生？

中藥養生講究慢慢調理，不能太快，身體的調節講究的是一個節奏。而日常生活中的西醫，主要講究的是快速的治療。那麼中醫養生中如何才是正確的養生呢？一起和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

1、禦寒防風莫忽視
　　冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。

2、飲食調養是關鍵
　　春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

3、鍛鍊運動很重要
　　春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的祕訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恆為主要。

4、精神調養很有益
　　春季養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。

小結：在中醫養生保健中，要注意天氣氣候的温度，太高或者是太低都是需要注意的。在冬季的時候可以吃一些熱量比較高的食物，春節則並不合適吃高熱量的食物，春節可以多一些運動。