張盛舒每週健康運勢【2015.11.29－12.5】

　　張盛舒每週健康運勢【2015.11.29－12.5】
　　12星座一週健康運1129－1205
　　白羊座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　本週情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛鍊，增強免疫力。
　　開運飲食：
　　小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本週的最佳開運食品。
　　健身保健：
　　防身術是你本週的開運健身法，既可以防身，又可以鍛鍊身體。
　　健康休閒：
　　休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。

金牛座
　　健康指數：★★★★☆
　　本週你心境十分平和，身體上也不會出現病痛。但還是該多多運動，增強身體體質。
　　開運飲食：
　　核桃仁是你本週的開運食品，能起到滋補肝腎、強筋健骨的功效。
　　健身保健：
　　假期去練練跆拳道，不僅能增強體質，還能起到防身的作用。
　　健康休閒：
　　每天早上進行慢跑，在放鬆肌肉的同時，還能舒緩你的心情。

雙子座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週健康指數普通，需加強肌肉、關節的健康，避免在運動時不小心拉傷或撞傷。
　　開運飲食：
　　本週可以將粗糧作為主食，粗糧含有豐富的纖維素，能加強你腸胃的機能。
　　健身保健：
　　你本週坐久了肌肉易感痠痛，此時不妨做做側身彎腰運動、扭腰，可鍛鍊腰腹部肌肉。
　　健康休閒：
　　本週的你每當忙碌過後可以靠在椅子上閉上雙眼，聽幾首舒緩的音樂消解疲勞。

巨蟹座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　白天想得太多，使得晚上睡眠質量都有些不好，偶爾也應該讓大腦休息一下才行。
　　開運飲食：
　　每天喝一杯龍眼冰糖茶可補益心脾，安神益智，提高睡眠質量。
　　健身保健：
　　經過長時間的腦力運動後，可通過倒立為大腦供氧，增神提智。
　　健康休閒：
　　燒烤是非常有意義的休閒活動，就算味道不夠好，你也會很享受烤的樂趣。

獅子座
　　健康指數：★★★★☆
　　本週你有健康的體魄，只要不胡思亂想，食慾也能有所增長。
　　開運飲食：
　　本週是加強你胃功能的好時期，南瓜中含有可促進膽汁分泌的成分，能加強胃腸的蠕動。
　　健身保健：
　　本週練氣功可排解你煩亂情緒的干擾，在呼吸與鍛鍊中讓機體得到休息和調整。
　　健康休閒：
　　打牌對本週的你而言會是不錯的休閒方式，只要動動腦筋就能輕鬆愉悦的度過休閒時光。

處女座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　本週的你一旦受到委屈就喜歡把傷心情緒壓抑在內心裏，這樣對健康很不利。
　　開運飲食：
　　本週你的食慾有所下降，不妨熬粥來喝，像楊梅綠豆粥還有清熱解毒、開胃的作用。
　　健身保健：
　　週末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強氣質。
　　健康休閒：
　　卡丁車是一項非常時尚的休閒方式，可讓你盡享追風逐電的快感，還能改善你的情緒。

天秤座
　　健康指數：★★★★★
　　精力旺盛，體質顯現出健康、強悍的一面。但也應注意別熬夜，以免身體發生紊亂。
　　開運飲食：
　　隨着活動量增多，水分補充尤為重要，除多喝水，還應多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。
　　健身保健：
　　熱辣、時尚的酒吧舞蹈，會迅速釋放你的激情，讓你自然而然的散發自信和性感。
　　健康休閒：
　　閒不下來的話就趁假期進行長途探險，在與世隔絕的環境中會訓練出你的生存技能。

天蠍座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　情緒較低落，身體欠佳，常感不適。別忽視小病小痛，及時就醫才好。
　　開運飲食：
　　紅薯能開運，有補中暖胃、健脾強腎、益氣生津、養心神、解毒排毒的功效。
　　健身保健：
　　恰恰健美操是你本週的健身保健運動，鍛鍊身體、快樂心靈。
　　健康休閒：
　　約上三五好友到游泳館游泳，既能增進感情，又能減壓，讓身心愉悦。

射手座
　　健康指數：★★★★☆
　　情緒激昂，全身細胞都會處於興奮的狀態，身體感覺充滿力量。
　　開運飲食：
　　睡前半小時喝一杯牛奶，有鎮靜安神的作用，讓你擁有一個甜美的睡眠。
　　健身保健：
　　玩健身球能有效提升身體柔韌度，會讓你在玩樂時不易扭傷關節和脊柱。
　　健康休閒：
　　有機會就去策馬奔馳一番吧，那會讓你的激情得到充分釋放，使身心得到更多能量。

摩羯座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　健康指數較弱，心中較苦悶的一週。應多與人交流，安排運動，以釋放壓力。
　　開運飲食：
　　黃瓜能開運，還能清理腸胃、降低膽固醇、增加肌肉彈性、美容養顏。
　　健身保健：
　　壓力大，可安排運動量較大的運動，跆拳道、自由散打等，都能宣泄壓力。
　　健康休閒：
　　每天晚上抽一些時間到草坪、廣場跳跳街舞，快樂健身，舞動活力。

水瓶座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週工作比較忙碌，應該多注意勞逸結合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態。
　　開運飲食：
　　多喝咖啡，不僅有助於消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。
　　健身保健：
　　按摩、揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用。
　　健康休閒：
　　本週可多安排室內活動，看看戲劇、小説等，都是很好的休閒。

雙魚座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　運勢較弱，顯得心浮氣躁，小心因心理影響生理，引起上火、頭痛等症狀。
　　開運飲食：
　　大棗、胡桃是你本週的開運食品，每天吃幾粒大棗和胡桃，可安神靜心。
　　健身保健：
　　每天安排半小時練習平衡操，在舞動中可以讓心情平靜下來，能很好地調控情緒。
　　健康休閒：
　　打高爾夫球是很好的休閒。通過運動的過程提高個人修養和品位。