5月25日心理健康日 心靈的呼喊

馬上到來的5月25日在節日大全裏面是全國的心理健康日，現在我們很多人對於心理健康是一個比較模糊的概念，有的人甚至會誤解，沒有達到住院的地步，是不會承認自己的心理問題的。我們應該多宣傳心理健康的活動，讓更多的人知道心理健康這個範疇，有利於我們的健康成長。下面我們就來看看心理健康的相關知識吧！

“5·25”取其諧音即“我愛我”，提醒大學生“關愛自我、瞭解自我、接納自我，通過愛自己進而愛他人、愛社會”。距離北京師範大學提出這一倡議已經過去16年，如今大學生心理健康得到了全社會廣泛關注，心理健康教育已經走進大學課堂。但是不可否認，仍然有一部分大學生不時被焦慮、強迫、抑鬱等情緒困擾，甚至因為種種心理問題導致極端事件發生。

一項面向全國以12.6萬大學生為樣本的心理健康狀況調查展示了這一羣體的基本狀況：20.3%的受訪大學生存在不同程度的心理問題，其中有明顯心理問題的佔到4%—5%，具體表現為強迫、焦慮、依賴、社交退縮、自卑、攻擊等。

問題家庭帶來心理陰影

因成長中來自父母的愛不足，而導致心理問題的大學生並不鮮見，大學生的很多心理問題都可以在其原生家庭中找到癥結。採訪中，一些心理學工作者不約而同地認為：“一個問題學生的背後往往存在着一個問題家庭。”大學階段是學生獨自生活的開始，也是各類心理問題的集中突顯期，很多在大學裏出現的問題，其實在他們少年、童年、幼兒甚至嬰兒時期就已經埋下了種子。

情商不佳帶來心理困

在給大學生做情緒管理輔導時發現，很多生理上已經成熟的大學生其實心理上仍然是個孩子，他們智商很高，但情商卻很差。很多人不知道怎麼獨立處理自己的生活、適應環境、交友等等，他們也因此產生了很大的焦慮感。而在25歲，人們已經踏入了社會，初步經歷了社會風雨的洗禮，心智得到了較大的發展。大學時期應該是人們成熟前最重要的時期。因為很多孩子上大學前都沒有獨立生活過，所有問題都是家人在處理。而到了大學這個相對社會化的環境，會被逼着自己處理問題。她建議一定要抓住這個最重要的時期，在大學期間多多參加一些社會實踐，多跟同學們相處。家長也要在這一階段對孩子多多鼓勵，幫助他們分析遇到的事情，給出好的經驗指導，放手讓孩子自己處理，而不是全部代勞。

封閉自顧帶來成熟停滯

中國教育學會建議，其實18歲到25歲左右應該屬於青春後期，這段時間主要是年輕人發展自己認知的重要階段。他們的大腦會暴風驟雨般飛速發展，獨立處理自己遇到的事情，完善自我控制和自我約束，同時考慮事情也比較平衡。

家長要多給孩子一些跟同齡人相處的機會。人成熟是一個社會化的過程，如果孩子一直封閉在家裏，那麼成熟的過程只會越來越慢甚至停滯。多讓孩子參加一些課外活動，尤其是體育活動，這能促進孩子發展責任感和協作精神，有助於孩子成長。家長也要多鼓勵孩子承擔一些家務活動，認識到自己對家庭的責任感。

希望更多人認識到心理健康的重要性，面對社會上發生許多事情，我們多去關注人們的心理健康，讓社會變得更加美好，每個人的心靈都是健康的，健康快樂的成長。