世界精神衞生日：10月10日

據2000年的一項數據顯示，對常見的五種精神疾病如：鬱抑症、精神分裂症、多動症和焦慮症以及老年痴呆症全部聽説的只佔15％。而近年來因為精神疾病得不到治療而走失或者走向犯罪的人明顯增多。國際上也設立了世界精神衞生日，那麼，是哪一天呢？隨小編一起到節日大全去看看吧。

　　一、世界精神衞生日的簡介
　　“世界精神衞生日”是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衞生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。

二、國內精神疾病知曉調查數據
　　調查顯示我國普通人羣精神衞生知曉率偏低衞生部和中國疾病預防控制中心今天公佈的一項調查結果顯示，我國普通人羣的精神衞生知曉率偏低。

這項調查共在10個監測地區發放了4000份問卷，調查內容主要包括10個抑鬱症狀和9項關於精神衞生的基本知識和信息。調查顯示，63.3％的人把精神病和神經病混為一談；46.5％的不知道哪裏有精神衞生機構；認為人人都有可能產生心理障礙的人佔64.5％；而認識到緊張恐懼可能與心理問題有關，應推薦去看精神科醫生或心理醫生的人不足一半。調查中列舉了5種精神疾病，其中聽説過精神分裂症最多，佔被調查人羣的80.8％，知道老年性痴呆的佔66.5％，知道抑鬱症的剛剛超過50％，而知道多動症和焦慮症的都只佔被調查人羣的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽説過的人只有15.9％。

專家指出，調查結果表明，導致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衞生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關而且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏瞭解。

三、專家建議
　　如果不重視早期的抑鬱傾向並進行積極的干預，病人很可能會發展成為抑鬱症、精神分裂症等精神疾病。只有及時的緩解壓力，才能有效的避免抑鬱症的發生。

北京大學精神衞生研究所臨牀心理科主任李冰：“從心理健康角度來講，我們建議大家在遇到一些壓力的時候儘量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如説找朋友聊天，實在覺得壓力大，不妨找心理醫生傾訴，做一些户外運動或者是做些體育活動，我們建議，遇到壓力及時緩解，在壓力中更好的適應，這樣不容易患精神疾病。”

平時比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發事件的能力，提高心理承受能力，並進行適度的放鬆訓練，穩定自己的情緒。一旦出現心理不適症狀，應及時找心理醫生諮詢求治。