春分體質養生應該怎麼做

不知不覺又到了春分的節氣，這個時候，氣候變化十分的大，所以對於體質的養生，也是有着十分大的變化。那麼春分的體質養生，應該怎麼做，應該要注意些什麼呢？帶着好奇心，一起和小編來下文中來了解一下吧！

平和體質
　　就是人們説的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質
　　表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

陽虛體質
　　表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意温補。

陰虛體質
　　表現為皮膚乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

瘀血體質
　　表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

濕熱體質
　　表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

氣鬱體質
　　表現為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節，郊遊踏春很有效果。

痰濕體質
　　表現為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。

過敏體質
　　易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。

小結：春分的時候，對於不同體質的人，養生的方式也是不同的。比如陽虛體質的人，和陰虛體質的人，差距就會十分的大。