秋分有哪些食物可以預防感冒呢？

秋分是表徵秋季變化的節氣，那麼在秋分這樣的節氣裏，有很多小孩很容易生病。其實在秋分這樣的節氣裏有五樣東西可以預防感冒，這五樣食物也是很多大人想知道的食物，那麼我們一起來看一下秋分預防感冒到底是哪五個食物呢？

　　秋分預防感冒五大食物
　　1、喝點蜂蜜水。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易導致便祕，喝點蜂蜜水有較好的預防效果。

　　2、每天食用葱薑蒜。葱薑蒜在日常炒菜時都會用到，但是經過翻炒營養會流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切絲澆油，而姜蒜都可切碎與蜂蜜或糖攪拌服用，對預防感冒有奇效。而且如果不小心着涼了，立即飲用一些葱薑蒜衝制的糖水或菜湯，發發汗就會沒事了。

　　3、吃蘿蔔夏吃薑。有便祕症狀的人最適宜多吃蘿蔔，因為冬季人們習慣多吃高熱量食物，如果腸道不通，則會使體內淤積細菌，降低人體抵抗力。此外，還有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔細菌;適當飲用黃酒，可驅散風寒。而除了飲食，生活環境也十分重要。

　　4、糖薑茶合飲。因秋冬季感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、多吃蘋果多吃梨。秋分過後，空氣越來越乾燥，乾燥的環境容易上火，蘋果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。