手腳冰冷三九天怎麼過，用什麼方法？

三九天是一年中最寒冷的時候，這個時候白天和晚上的温差也是非常的大的。很多人在冬天有着手腳冰冷的一些症狀，無論怎麼做都還是會冷？那麼應該怎麼做呢？怎麼做才能改善這個毛病呢？接下來就和小編一起來看看吧！

當人體感受到外部的寒冷時，大腦就會發出保持內臟温度的指令，調整血管的張力。此時，大腦會將人體中心作為供能的首選，血液會優先通過內臟，保持內臟的温度，而手足等末梢的血管則會收縮，導致血液循環不暢，導致手足冰冷。

手足冰冷的主要症狀
　　體寒的人最主要的症狀就是手足冰涼，佔全體患者約50%，其次是“臉很熱但手足很涼”的，佔約40%。剩下的1成是“不僅是手足，連胸腹部也涼”的。這種情況很有可能是因為隱藏的“膠原病”造成的。

靠艾灸過！
　　艾灸對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位，幫助你温通經脈，改善虛寒體質：

湧泉穴
　　補腎可以壯陽。而湧泉穴，在人體足底穴位，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。《黃帝內經》中説：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是説：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

施灸方法：可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然後點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸盒裏面，上牀睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的湧泉穴。

足三裏
　　足三裏是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三裏常不幹”説法。這個常不幹指的是用艾灸條薰灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不幹”因此而來。

有關研究發現，艾灸足三裏穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

施灸方法：使用單艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在15-20分鐘，

大椎穴
　　大椎穴屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，而這都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

施灸方法：使用單眼艾灸盒，每次施灸15-20分鐘，温度以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。

命門穴
　　補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣藴藏所在，生命的根本。
　　臨牀上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。灸命門給各臟器的生理活動起到温煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

施灸方法：艾灸盒施灸，每次施灸時間在20-30分鐘之間，熱度以自己自己適應為度。

神闕穴
　　在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。
　　都説一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效聯繫任脈之上下，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈。

施灸方法：每次施灸時間在20-30分鐘之間，可以在神闕上下移動艾灸，熱度以自己自己適應為度。

小結：手腳冰冷很多都是氣血不足，可以適當的進行一些藥材或者是補血食品的食用，當然這都是要看醫生之後才能決定能不能吃的。還就艾灸，對於身體的氣息進行一些釋放，這些都是可以治療的方法。