中醫養生誤區，這些可千萬要注意！

隨着現在人對於生活越來越好，人們對於生活也是有着越來越高的要求，對於生活品質也是越來越注重，很多人就喜歡開始養生。有很大一部分，他們都是喜歡養生，但是又對於養生又是不太瞭解的類型，然後就會產生誤區。那麼關於中醫養生中有很多人存在哪些誤區呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

誤區一：中醫養生是老年人的專屬
　　説到“養生”，很多朋友認為這是老人家的“專屬”，有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，但事實上“養生”並非只屬於老年人。
　　很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫養生。其實我們可以認為中醫養生是一項身體養護工程，越早開始養生，身體的結構和性能就養護的更好。從這點上來看，青年人養生起到的作用往往比老年才開始養生的效果要顯着得多。

誤區二：養生就只是吃藥
　　很多人常常會向親戚朋友、有經驗的老人要一些中醫養生的藥方，喝了以後就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規律，糟踐自己的身體，到最後得不償失。中醫養生除了日常喝一些調養身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規律的飲食和作息。

誤區三：誤聽誤信速成養生
　　現在社會風氣浮躁，人們常常不願意發很多時間在養生上面，那些不法商販為了圈錢，速成的“養生藥方”就應運而生了。很多人誤聽誤信現在廣告推廣的一些養生藥品和所謂的“速成”方法，最後的結果是，吃了保健養生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以為是“藥”不行就繼續換藥或者放棄養生。
　
　養生養生，重在一個養“字”，我們平常説的養車、養寵物都要細心的養、耐心的養，我們的身體也不例外。所以不要誤聽誤信市面的傳言，追逐那些速成養生。
　　其實，中醫養生之道是系統養生，從人的生活規律、飲食習慣、調理內循環、排除內毒、利用自然的藥草調理恢復等等一些列方法，長期調養身體，維持身體處於健康狀態從而最大限度的減小患病機率，讓身體處於平衡之中。凡是違法身體運作的自然規律就是違反養生之道。

中醫養生必備知識
　　以德養生
　　養生先養德。揣幾本美德書刊、交幾位良師益友、添幾種高雅愛好、多參加公益活動、多幾份道德儲蓄，使道德養生形成了彩虹般春意盎然的人生風景線。

勤於動腦
　　“心為君主之官”，中醫所説的“心”與西醫所説的“大腦”有相通之處，大腦乃生命的活動中樞，五臟六腑的功能及肢體活動都由大腦控制，只有大腦健康，才有可能長壽。

動以養生
　　養生運動如打太極拳、散步，都是不錯的選擇，堅持做這些比較舒緩的運動，可以促進血液循環，延緩衰老。

節制飲食
　　中醫認為，脾為後天之本，只有節制飲食，愛護脾胃，脾胃才能不生病，從而吸收足夠的營養來補充元氣，維護人體的健康。

中藥保健
　　中藥是以中醫理論為基礎，用於防治疾病的植物，動物礦物及其加工品。中藥相對於西藥的毒副作用較小。
　　養生是中華民族的瑰寶，養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。

小結：中醫養生有很多精髓文化都是需要慢慢的細心的研究的，並不是一個直接的能夠取代或者是直接的就能夠了解通透的。在注重養生方面的知識的之後，就需要特別的注意一些重要的細節，凡事要考證。