你適合啥趣味減肥法

怎樣才能達到有效而又持久的減肥效果，看着網上層出不窮的減肥方法，你是否猶豫過，哪一種更適合自己呢？每個人身體情況和性格喜好都不相同，不妨選擇一個更適合自己的方法，做完下面的測試，你就知道你適合啥趣味減肥法了。

開始測試

1：在美食麪前，正在進行減肥計劃的你能夠抵擋的住誘惑嗎？

能

不能

2：炎熱的夏天，你更願意去以下哪個地方避暑？

幽靜的深山裏面

清涼的海邊

3：你覺得人的一生中應該活的無憂無慮，還是有所牽掛？

無憂無慮

有所牽掛

4：假如你的好朋友從旅遊景區回來，給你和另外一個人帶來了小禮物，明顯你的禮物不如另一個，你會？

不介意，禮物不分輕重

很介意，會重新考慮對方是不是自己的好朋友

5：一天你從商場看見一件自己很喜歡的衣服，可是沒有自己穿的號，只有小一碼的，你會選擇？

放棄，不買了

買回家減肥成功了以後穿

6：你有過曾經為了童年做過的事情而後悔不迭嗎？

是的

沒有過

7：在外人眼中，你是一個內向的人還是一個外向的人？

內向的人

外向的人

8：相比較而言，你是一個體質偏寒還是偏熱的人呢？

偏寒

偏熱

9：你認為你的身體哪個部位最需要減肥?

腹部

四肢

10：經常有人説你是一個個性很性感的女人嗎？

是的

不是

11：運動健身的時候，你更喜歡激烈的運動還是緩慢的運動？

激烈的運動

緩慢的運動

12：現在的你會因為一件很小的事情就和父母吵架嗎？

會

不會

13：當有人誇你長的苗條的時候，你一般會：

很高興

很羞愧，自己還沒有那樣瘦

14：夏天來臨，下午總是很困，你一般會喝什麼來提神？

綠茶

咖啡

15：當你疲憊不堪的時候，你最想做的事情是？

打開冰箱吃點零食

躺在牀上一動也不動

日記減肥法
是不是發覺自己已經在很努力的減肥了，可是依然沒有什麼效果？不妨試一下日記減肥法吧，或許能達到事半功倍的效果哦。把每天日常的飲食內容和卡路里記錄在日記本上，其目的就在於檢視自己每天吃了什麼，藉此找出肥胖的元兇，有效改善飲食習慣，才能夠瘦身成功！或者還可以把你吃的三餐用相機拍起來，配合日記，圖文並茂，將會更有趣和更有視覺效果呢。

你適合啥趣味減肥法

瑜伽減肥法
瑜伽是一種古老而易學的運動，瑜伽運動自身有一種由內而外的聯繫，經常練習會使全身的韌帶肌肉都得到鍛鍊和放鬆，健康合理，同時又起到塑身的目的。瑜伽減肥法減肥效果自然，持續性強，不像其他劇烈運動那樣反彈快。減肥的同時調整內分泌，使皮膚會吹彈可破哦。

你適合啥趣味減肥法

蘋果減肥法
蘋果減肥法最大的好處是不必捱餓，肚子餓了便可以吃蘋果，而且數量不限哦。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，而且在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，以此達到體重自然減輕的目的。