![散步养生适合老年人的锻炼方式]( "散步养生适合老年人的锻炼方式")
- 散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点和健康状况，散步也可以作为老年人保健养生的常备科目，维护身体的健康。下面就让我们一起看看有关散步的知识，为身体的健康做好基本的工作。散步养生适合老年人的锻炼方式...
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![老人便秘缓解三大方法]( "老人便秘缓解三大方法")
- 相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。老人便秘的危害：老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流...
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![食疗养生方助你远离老花眼]( "食疗养生方助你远离老花眼")
- 中医表示，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。对此，老花眼者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。远离老花眼还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、核桃、荔...
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![老中医推荐!颈部推拿养生四妙招]( "老中医推荐!颈部推拿养生四妙招")
- 颈椎病是生活中常见的骨科疾病，白领一族是颈椎病的高发人群，颈椎病会影响到身心的健康，影响日常的工作与生活，按摩也是防治颈椎病的一个好方法，下面我们就为大家介绍颈部推拿养生四妙招。(1)按揉颈部：坐位，一手的食指、中指、无名指并拢，用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部，从后发际...
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![冬季养生按压4穴位 增强自身抵抗力]( "冬季养生按压4穴位 增强自身抵抗力")
- 中医养生根本的目的在于提高生活质量，但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差，自然也就疾病不断，又何谈真正的健康呢?所以生活中坚持正确的生活习惯就很重要，除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。增强抵抗力的穴位冬季养生按压4穴位增强自身抵抗力...
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![小儿遗尿按摩应怎么按]( "小儿遗尿按摩应怎么按")
- 一般情况下，孩子在3～4岁开始控制排尿，如果5～6岁以后还经常性尿床，每周二次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。夜遗尿是一种常见病，在我国男孩比女孩患此病的概率高。小儿遗尿按摩应怎么按现代医学认为排尿是一个复杂的生理过程，是受大脑排尿中枢控制的一种反射性活动。...
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![简单七式按摩法 助你养肾壮腰]( "简单七式按摩法 助你养肾壮腰")
- 肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中医认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢?下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。“摩”足心足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用...
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