張盛舒每週健康運勢【2016.1.31-2.6】

白羊座
　　健康指數：★★★★☆
　　本週你開朗大方的一面突顯，喜歡與他人交談，身心也會特別放鬆。
　　開運飲食：
　　香菇，可幫助消化、降低血壓、減少膽固醇。本週用香菇熬湯會很不錯。
　　健身保健：
　　本週你可以利用太空球進行鍛鍊。既能提高你的攀爬和協調能力，還能培養你的勇敢精神。
　　健康休閒：
　　本週利用週末或假期參加戶外集體活動，你將有機會結識到新的朋友。

金牛座
　　健康指數：★★★★★
　　本週的你無憂無慮，心情暢快，也不用擔心健康會出現任何問題。
　　開運飲食：
　　粥易消化有營養是你本週的飲食佳品，特別是杏仁糯米粥還有健脾開胃，益智補腦的功效。
　　健身保健：
　　本週一有空不妨跟隨動感的音樂節奏，進行有氧搏擊，可鍛鍊你腰與腹部的力量。
　　健康休閒：
　　逛街雖然是最普通的休閒方式，但本週你在購物的過程中能獲得到極大的滿足。

雙子座
　　健康指數：★★★☆☆
　　身體狀況一般，應酬較多，應注意飲酒適量，以免酒後失態。
　　開運飲食：
　　彌猴桃是本週開運食品，可幫助解酒和提高你的免疫力。
　　健身保健：
　　定時去做按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放鬆。
　　健康休閒：
　　閒暇之時玩玩遊戲、看看電影，能夠釋放心中壓力，使心情愉快。

巨蟹座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　苦悶的情緒喜歡壓抑在心裡，這樣會對身體造成不利影響，有什麼不滿應該發洩出來。
　　開運飲食：
　　感覺疲勞時可食用一些松子，能為你消除疲勞，幫助氣血迴圈。
　　健身保健：
　　本週可選用擴胸訓練器來鍛鍊胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。
　　健康休閒：
　　忙碌過後不妨和朋友去打幾局檯球，能快速讓神經獲得放鬆。

獅子座
　　健康指數：★★★★☆
　　身體健康狀況良好，易感受到他人的關心。只是要注意飲食衛生。
　　開運飲食：
　　百香果能開運。還能消除疲勞、助消化、提神醒酒、鎮靜安神。
　　健身保健：
　　練習健步器會帶給你好運，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休閒：
　　休息日可以到公園湖邊餵魚，在休閒中養生，感受大自然的和諧與美好。

處女座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　本週情緒低落，顯得無精打采，易出現頭昏腦脹等症狀，要多關心身體。
　　開運飲食：
　　芒果、檸檬能為你開運，有益胃、止暈的功效，還對視力有益處。
　　健身保健：
　　每天抽一點時間練習恰恰健美操，鍛鍊身體、快樂心靈。
　　健康休閒：
　　抽時間到海濱休閒能讓你心情愉快，還能調理身心，讓你恢復精神。

天秤座
　　健康指數：★★★☆☆
　　不注意飲食規律，會引發腸胃疾病。要特別注意按時進餐。
　　開運飲食：
　　紅薯是你本週的開運食物，它具有補中暖胃、健脾強腎的作用，還能幫你解毒排毒。
　　健身保健：
　　每天早起床去爬山，不僅能有效治療“職業病”，還能增強你的成就感和征服感。
　　健康休閒：
　　狩獵會讓你的意志力和判斷力得到增強，有利於加深獲取成功的信念。

天蠍座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　抗壓能力較弱，工作時間稍長就感覺特別的疲憊。放鬆心情，不要給自己太多精神壓力。
　　開運飲食：
　　工作學習之餘為自己泡一杯蓮芯茶作為飲品，可清暑除煩，清心安神。
　　健身保健：
　　感覺有壓力時，可到健身房跟隨教練跳健身操，拋除壓力的同時還能起到健身的作用。
　　健康休閒：
　　假日裡可拿上一本書，躺在樹下的吊床上，讓所有的疲倦都離你而去，獲得的將是輕鬆愜意。

射手座
　　健康指數：★★★★☆
　　心情開朗，睡眠質量較好，身體會感覺舒適，充滿戰鬥力。
　　開運飲食：
　　鮮棗、獼猴桃、檸檬能有效補充維生素C，會讓你的肌膚富有彈性。
　　健身保健：
　　有時間多用臂力器鍛鍊肌肉力量及爆發力，這會訓練手臂曲線，減少贅肉。
　　健康休閒：
　　不妨常請朋友到家中聚會，大家一起動手烹製食物，一起享受那份分享的快樂！

摩羯座
　　健康指數：★★★☆☆
　　本週你工作比較忙碌，時間安排得十分緊湊，容易感到精神緊張，要注意減壓。
　　開運飲食：
　　多吃黃花菜，不僅能夠健腦除煩，還能有效的幫助你減少壓力。
　　健身保健：
　　自由散打可以宣洩壓力，是你本週最好的健身運動。
　　健康休閒：
　　適量的做些輪滑運動，不僅能增強體質，還能調節你的精神。

水瓶座
　　健康指數：★☆☆☆☆
　　情緒比較偏低落，食慾也因此下降，這樣你的健康也容易受到影響。
　　開運飲食：
　　多食山楂能增強食慾、改善睡眠，是本週絕好的開運食品。
　　健身保健：
　　每天跳繩半小時，有助於增強人體心血管、呼吸和神經系統的等功能。
　　健康休閒：
　　週末不妨和家人到公園逛逛，既可以聯絡感情，又可以放鬆心情。

雙魚座
　　健康指數：★★☆☆☆
　　由於食慾不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
　　開運飲食：
　　本週調理的重點在於斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
　　健身保健：
　　每天去附近的那些鍛鍊器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛鍊。
　　健康休閒：
　　和朋友一起下下棋，不僅鍛鍊腦筋，還能放鬆心情。