妊娠紋會怎麼預防 什麼是妊娠紋

生完寶寶的媽媽都會發現自己的肚皮上會出現妊娠紋，雖然不是在明顯部位上，但是總會感覺不舒服，那麼我們有什麼辦法可以預防呢？接下來，跟著女人面相研究欄目一起來了解一下吧！準媽媽一定要認真看哦！

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強面板的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

（1）均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

（2）體重增長：懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

（3）使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。

（4）要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。

2、減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

什麼是妊娠紋？
妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨面板鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

小結：其實準媽媽不用太擔心這個問題，是因為這個可以預防的，只要大家在這之前按照上面的去做，一定會用效果的。