全年最熱的時候來了 夏天如何避暑
- 風土人情
- 關注:9.5K次
每年到了大暑的時候,就說明了全年最熱的時候來了。這個時候大家就做好避暑的準備,那麼我們在夏天如何避暑呢?有哪些小妙招可以做到避暑的功效。接下來一起來了解一下吧!
今天16時37分,大暑至。“赤日幾時過,清風無處尋”,大暑時節,中國大部分地區處於一年中最熱的時候;多喝水,多吃新鮮果蔬;大暑也是夏季的最後一個節氣,再過16天,就是立秋!
夏天如何避暑
1、掛上溼窗簾
當戶外的空氣較為乾燥時,把窗簾浸溼或在視窗掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
2、自制“小空調”
室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰,隨著冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也會變涼爽。
3、涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水,然後放在冰箱裡。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時,可向手腕上噴射,給流經的血液迅速降溫,接著再噴射身體其他部位。
4、電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內時,晚上要開啟窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹,將熱風排出、冷風吸進。
5、穿大領衣服
儘量選擇大領子、寬身、淺色的衣服,以便增大面板和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品,愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。
6、偶爾光腳丫
當腳上的汗液蒸發時,腳上的面板和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意。
7、吃辛辣食品
氣候炎熱的地區,人們都會以吃辣的方式給身體降溫,紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外,帶走身體大部分熱量。
8、簡易米冰袋
找一隻棉襪子,裡面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱裡冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫,大米富含澱粉、結構緊緻,可以將冷氣儲存很長時間。
9、吃西瓜防脫水
身體水分大量流失後,體溫迅速升高,可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脫水功能。
為您推薦:
2020大暑是幾月幾日 什麼時候開始
2020最熱的時候 大暑是最熱的時候嗎
2020年大暑出生的鼠寶寶好不好
大暑的特點 大暑是什麼意思呢
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://yunchengba.com/zh-tw/minsu/fengtu/xdjk8e.html