女人補腎食療養生配方,應該吃什麼?
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在我國女性的缺鐵或者是貧血是發生的概率比較高的一個國家,很多的貧血的情況直接的威脅了女生的一個身體的健康。那麼關於女生的貧血應該怎麼吃呢?在女性的食療有哪些配方呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧!
1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。
功效:養心補脾,滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。
功效:補腎壯骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效:滋陰補血。
4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效:補肝益腎,養血理虛。
5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的所有成員,嚴重影響著女性的生活。希望以上的這些食療能幫助女性改善缺鐵性貧血的症狀。
小結:貧血是一個不怎麼能夠直接的檢視到,這種也不是直接的突發的,是一個過程。所以在食療的替補上也都是,需要一個特別的過程。貧血的女生,調養也都是要經過10-15天才會有一些效果和療效。
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