2019年初伏是幾月幾號 2019年初伏多少天

每到一年中的三伏天，人們會感到明顯的熱感，畢竟溼度較重的情況下，氣溫的升降，都會有明顯的體感變化，所以很多人非常討厭三伏天的到來，那今天的文章看看在今年的初伏天是什麼時候到來吧，初伏天養生吃什麼呢？

2019年初伏是幾月幾日
　　2019年初伏是幾月幾日：2019年07月12日、星期五、己亥年(豬年)六月初十

2019年初伏第一天是從7月12日開始，到7月21日結束。初伏的到來也就意味著正式進入三伏天。初伏也成為頭伏。頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

2019年初伏多少天
　　2019年初伏的時間表：7月12日到7月21日

初伏第1天：2019年7月12日

初伏第2天：2019年7月13日

初伏第3天：2019年7月14日

初伏第4天：2019年7月15日

初伏第5天：2019年7月16日

初伏第6天：2019年7月17日

初伏第7天：2019年7月18日

初伏第8天：2019年7月19日

初伏第9天：2019年7月20日

初伏第10天：2019年7月21日

初伏養生注意事項
　　初伏養生重要的是防中暑。

入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點在於防中暑。此時應合理安排作息時間，不要在烈日下曝晒或在高溫環境中久留，外出應打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運動，保證午睡。全天補充水分的策略應是少量、多次，還可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。

若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，並服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應立即送院搶救。

小結：在中國，我們還是很重視氣候的變化，在中國的傳統文化中，有關氣候的養生方式有很多，大家可以多關注本站相關的文章。