如何解決鬼壓床？

如何解決鬼壓床呢？夢境的形成與身心有關，身心是包括生理和心理的。中醫講，身虛則邪氣侵，鬼壓床也是邪氣入侵的一種表現。也許有些人有要說這個中醫，我說個正規點，身體虛弱，就容易鬼壓床，容易睡眠癱瘓證。這下好理解了吧。那麼，是不是吃點藥就能解決了呢?其實不是。因為真正睡眠癱瘓症的人需要的不是說多長時間後就能解決問題！

如何解決鬼壓床？

1、睡覺前不要喝酒過量，不要過度手淫和性生活，不要趴著睡，不要睡在身體無法舒展的位置。

2、整點熱水睡覺前20分鐘熱水燙腳一下。

3、拿上一個小枕頭，或者是毯子，折一折，塞到你腰眼的位置，將你睡覺的時候，腰部與床的空隙給壓踏實了。但不可墊太厚，適度就好。

4、雙手交叉，合谷互握，如冷，可以先搓搓。伸直平放丹田位置，沒事的時候用力互相握一握。

5、臥室空間絕對禁止空氣渾濁，也不能在被子不夠厚的時候太過冰冷。躺到床上的時候，練習腹式呼吸。腹式呼吸的要點是：吸氣的時候腹部鼓起，呼氣的時候腹部凹下去。每次呼吸盡量保持4～6秒。默數腹式呼吸次數，一個來回為1，直到睡著。

記住：睡眠癱瘓症或叫夢癱症和壓力大小並沒什麼絕對關係