測你能活多少年

以下的計算是一種壽命評估手段，它主要源自美國波士頓大學醫學院Thomas Perls博士發明“壽命計算器”，它曾受到過美國《時代週刊》和CNN的熱捧。測試過程的每個選項都經過了嚴格的醫學研究，得到了大量科學資料的論證。它不是迷信的，也不是玩遊戲，它告訴我們哪些生活習慣是不利於健康的，哪些是有利於健康的。

測你能活多少年

Perls把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲。隨著每個問題的回答，數字會相應加減，最後得到答案。

1.你已婚（+3歲）

2.你和家人之間聯絡密切，與朋友經常相聚（+0.25歲）

3.如何評估你目前的壓力水平：低（+0.75歲）；高（-3歲）

4.你善於減壓（+1歲）；不善於（-2歲）

5.每天晚上睡3~5個小時（-1歲）；6小時以上（+1歲）

6.你接受過多少年的正規教育？16年以上（+0.5歲）；低於8年（-0.5歲）

7.你一週工作多少小時？低於40個小時（+2歲）；40個至60個小時（+1歲）

8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀（+2歲）；悲觀（-1歲）

9.你居住的地方空氣質量很好（+0.5歲）

10.當你在私家車中，你總是會繫好安全帶（+0.75歲）

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5歲）；3杯以上（-0.5歲）

12.你每天喝2~3杯綠茶（+0.5歲）

13.你吸菸或暴露在二手菸的環境（-4歲）

14.你每天都吸菸（-0.5歲）

15.你每天吸多少支菸？10支（-5歲）；20支（-10歲）；40支以上（-15歲）

16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。（-7歲）

17.你每天服用一片阿司匹林（+2歲）

18.陽光下你會塗抹防晒油來保護面板嗎？很少（-1歲）；會做好防護（+0.5歲）

19.你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。（+10歲）

20.你每天都用牙線潔牙嗎？是的（+1歲）；不是（-1歲）

21.你一週吃多少次快餐和熟食？從來不吃（+4歲）；5次以上（-2歲）

22.你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類（+1歲）

23.你每天會補充鈣（+0.5歲）

24.如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇乾果（+0.5歲）

25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1歲）

26.你每天都吃得很多，肥胖（-5歲）

27.你不會把鐵作為營養素的一部分來補充（+2歲）

28.你一週有多少天能達到至少鍛鍊30分鐘？每週7天（+5歲）；每週三天（+3歲）；很少鍛鍊（-1歲）

29.你排便不規律（-0.5歲）

30.你的總膽固醇水平高於180mg/dl(5mmol/L)（-2歲）

31.你心臟的收縮壓是多少？低於120（+2歲）；高於230（-5至15歲）

32.你心臟的舒張壓低於80（+7歲）

33.你每年都做血糖檢測（+0.5歲）

34.你的心臟病兩年前發作過，但後來也沒有采取任何措施來預防它再次發作（-2歲）

35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（+2歲）

36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌症（-1歲）

37.你母親活到90歲以上（+2歲）

38.你父親活到90歲以上（+2歲）

39.你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的（+2歲）

40.你沒有藉助任何人工生育手段生育最後一個孩子時是多少歲？35~43歲（+2歲）

鄭博士點評：

1、從命理角度來看，每個人的壽命都是一個定數，但是，這個定數會受到客觀因素的影響。此測算的結果就是通過你目前的生活習慣即客觀因素來估計你的壽命。

2、無論你的分數是60或106，如果你從現在開始改變其中一個選擇，便可以提高自己的分數。換言之，主客觀的統一，能將自己的壽命定數發揮到極致。

3、讓我們從日常點滴做起，從改變吸菸、酗酒等不良習慣做起，從合理膳食、適量運動、平衡心態做起，並且長期堅持下去，讓自己的壽命定數充分發揮出來。