学习生肖猴健身功 属猴运势 关注:3.17W次 猴王抓耳 爬墙摸耳患者面对墙壁站立,用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸,使上肢尽量上举,然后再缓缓退下,回到原处,反复进行。或者以一侧手指越过头顶摸对侧耳朵,两手交替进行,每天反复20次以上。 (十二生肖 http:///shengxiao/)锻炼功效:预防肩周炎,锻炼上肢灵活性。 标签: 生肖 健身 学习 生肖猴 健身功 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://yunchengba.com/zh-sg/shengxiaoyun/houyun/p4g284.html