心理健康测试:你的嫉妒心理有多强?
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现实生活中,每个人或多或少都会有过一些嫉妒的体验。嫉妒,就是因人胜过自己而产生的忌恨心理,一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。一个人的嫉妒心理如果太强,往往会影响生活,甚至会走向犯罪的深渊。那么,你知道自己的嫉妒心理有多强吗?下面我们就来做个嫉妒心理测试题,一起来测测看吧!
心理健康测试:你的嫉妒心理有多强?
【测试方式】:
本测试题为计分式,共8道题。答案是根据每道题选项的分数值累加得到的,请大家统计好自己的分数,计分方式如下:
第1、5题为a、0分;b、1分;c、2分;d、3分;
第2、7题为a、3分;b、0分;c、1分;d、2分;
第3、6题为a、1分;b、2分;c、0分;d、3分;
第4、8题为a、3分;b、1分;c、2分;d、0分。
【测试题目】:
面对一张白纸,请拿起一支笔,画一幅画按照下列要求,来悄悄测试一下自己的嫉妒心理的程度吧!
1、首先选择一下图画纸的背景:
a、视野开阔的原野
b、繁华拥挤的都市
c、神秘莫测的森林
d、驰名中外的景区
2、画上一幢你自己想象的、被称作“家”的房子,你可以选择:
a、宽敞气派的俄式别墅
b、实用现代的欧式公寓
c、简洁干净的日式住宅
d、古雅浪漫的中国庭院
3、接下来在房子的周围准备公共设施是:
a、街心花园
b、超级市场
c、中国小校
d、高级商场
4、你希望画中有几个人?
a、1个(自己)
b、2个
c、没有
d、很多(2个以上)
5、应该会有一辆交通工具供你出行,你希望画上的车子是:
a、黑色奔驰
b、金色林肯
c、红色法拉利
d、银色劳斯莱斯
6、花儿是画面必不可少的装饰,你喜欢:
a、 灿烂的樱花
b、高贵的郁金香
c、淡雅的桃李
d、多情的玫瑰
7、有一条路是通往外面世界的必经之路,你会将它画在哪里?
a、不管通向哪里,反正在自己车轮之下
b、这条路连接着“家”和公共设施
c、这条路在画中人的脚下
d、被花儿和树木掩映
8、你可以在画上留下签名,你会选择:
a、画的左上角
b、画的右上角
c、画的左下角
d、画的右下角
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心理健康测试:你的嫉妒心理有多强?
【测试结果】:
得分在0至3分者:
恭喜你,嫉妒并没有很好的表现出来并影响你。
得分在4至15分者:
有较为普遍而正常的嫉妒情绪。
得分在16至22分者:
嫉妒心理较重,需要适当调节。
得分在22至24分者:
嫉妒心理程度严重,建议接受专业的心理调节。
【克服嫉妒心理的五种方法】:
心理学家的观察研究证明,嫉妒心强烈的人易患心脏病,而且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群,心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人,只有前者的1/3~1/2。此外,如头痛、胃痛、高血压等,易发生于嫉妒心强的人,并且药物的治疗效果也较差。下列方法能帮您克服嫉妒心理。
(1)正确认识法:
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定。其实,一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害你。
(2)攻击嫉妒法:
嫉妒心一经产生,就要立即把它打消掉,以免其作祟。这种方法,需要靠积极进取,使生活充实起来,以期取得成功。
(3)“想开些”消除法:
人生总有不如意之事,所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。
(4)正确比较法:
一般而言,嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此,只有采取正确的比较方法,将人之长比己之短,而不是以己之长比人之短。
(5)自我驱除法:
嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时,即行自我约束,摆正自身位置,努力驱除嫉妒心态,可能就会变得“心底无私天地宽”了。
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