雙魚座如何緩解上台前的緊張情緒
- 雙魚座
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十二星座,都要經歷上台演講,有的人緊張有的人興奮,有的人恐慌上台有的人期待表現的機會。這與每個人的閲歷和鍛鍊息息相關,那麼雙魚座是如何緩解上台前的緊張情緒呢?緊張是避免不了的,但萬萬不可逃避,這是每個人人生的必經之路,倘若不能走好,成功很難。
深呼吸
人緊張會導致呼吸紊亂,從而帶動心跳不規律,導致人越來越緊張。所以深呼吸是一個很好的緩解方法,雙魚座在上台前提前深呼吸,調整好自己的呼吸節奏,可以慢慢的緩解自己緊張的情緒。反覆深呼吸一直到上台,那時候的雙魚座已經好了很多,足夠自信的上台。
轉移注意力
雙魚座在上台前緊張是因為他們一直在想“我沒有上台過”,“我不喜歡上台演講”,“我演講失敗怎麼辦”等等。一切緊張的情緒都來源於雙魚座自我設想的不安。這時候轉移雙魚座的注意力,讓他們的重心轉移,從而不再想上台演講的事情,這時候雙魚座會平復的很快。
轉筆
雙魚座在緊張的時候,總想動來動去的,但是上台前是不允許出入的,所以這時候不能動的雙魚座就更加緊張了。但是雙魚座總要找到辦法緩解吧,於是雙魚座就找到了轉筆的方法,通過局部肢體來緩解自己的緊張情緒,但是轉筆會有聲音,雙魚座要控制好不打掃別人。
跺腳
我們都知道,女生在氣急敗壞卻又無可奈何的時候會跺腳,雙魚座也會這樣。畢竟是真的緊張,人緊張的時候會忘卻周邊的一切,只顧着緩解自己緊張的情緒,渾然考慮不到別人的情緒。所以雙魚座會通過輕微的跺腳來緩解自己的情緒,支撐自己上台。(本站原創文章,未經允許不得轉載!)
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