學習生肖猴健身功 屬猴運勢 關注:3.17W次 猴王抓耳 爬牆摸耳患者面對牆壁站立,用雙手或單手沿牆壁緩緩向上爬摸,使上肢儘量上舉,然後再緩緩退下,回到原處,反覆進行。或者以一側手指越過頭頂摸對側耳朵,兩手交替進行,每天反覆20次以上。 (十二生肖 http:///shengxiao/)鍛鍊功效:預防肩周炎,鍛鍊上肢靈活性。 標籤: 生肖 健身 學習 生肖猴 健身功 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://yunchengba.com/zh-mo/shengxiaoyun/houyun/p4g284.html