夏天養生粥應該選擇什麼 養生粥原來可以影響皮膚？

養生粥是大家在生活中普遍的食物，它有一個很多人都想要解決問題的功效，那就是針對皮膚的問題，很多人的皮膚真的是慘不忍睹啊，看起來真的很噁心，髒髒的，尤其是夏天到了，夏天大家最容易出汗，而且皮膚乾燥是少不了的，接下來我們一起去看看中華養生文化給大家介紹的養生粥吧。

　　夏天養生粥
　　一、雞蛋花粥
做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病症有較好的療效。

二、苡仁粥
做法：粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痺、利水滲濕的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。

三、荷葉粥
做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。

四、絲瓜粥
做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘻、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。

五、百合粥
做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合徵等病症。

六、粳米粥
做法：粳米250克，100克，加水適量，共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。

夏天喝養生粥還可以開胃，因為在夏天來臨的時候我們會感到口乾舌燥，有時候已經被炎熱的天氣麻痺了自己的舌頭，喝水好像就已經足夠了，這樣自己的飲食習慣就會被打亂額。