千萬不要頭朝東腳朝西 有什麼講究

在人們的印象中睡覺的時候最好是橫平豎直是比較好的，畢竟老輩人的想法和現代人是不一樣的，他們的説法和講究是比較多的，面對什麼方向睡覺都是不同的，那麼為什麼會説誰教的時候是千萬不可以頭朝東腳朝西呢？
　　1、睡覺時不能“頭朝東腳朝西”？
　　這種説法的來源，一是“地球磁場説”——地球的磁場是南北朝向，所以睡覺的時候，人體的朝向也應該是南北朝向，而頭朝東腳朝西就會與磁場相沖突，影響睡眠狀態。
　　二是“風水説”——在日常生活中，大部分的房子的位置都是坐北朝南的，人們認為南面是陽，北面是陰，睡覺時不要腳朝西頭朝東，也是為了身體能更好地進行陰陽調和，更有益身體健康。
　　首先，理論上來説，地球的磁場對人體還是有一定影響的，有些人可能會出現睡眠質量變差的情況，但對有些人可能影響比較微弱，具體可按自己情況調整；但對於風水，信則有，不信則無。
　2、朝左睡覺會壓迫心臟？
　　“因為心臟長在左邊，所以不能朝左側睡，以免壓迫心臟，右側卧位最接近胎兒在子宮內的體位，是最有安全感的體位。”
　　這話看起來好像沒什麼大問題，但其實對於健康的人而言，朝左睡、朝右睡，一般都不會影響心臟，因為我們的肋骨會對臟器起到包圍保護。
　　但是對於心功能不全等人羣而言，左側卧會使心血量增加，心臟負荷加重，可能出現呼吸不暢、大汗等症狀，為了以防萬一，還是避免左卧。
　　總的來説，健康羣體，可以想怎麼睡就怎麼睡；但有疾病的人羣，請遵醫囑，包括一些腰部不適、胃食管反流等人羣。
　3、“8小時睡眠論”靠譜嗎？
　　對於睡眠時長問題，很多人堅信每天睡8小時是最適宜的，但是有些人睡6小時就精神十足，還有人睡10小時卻還不解乏，這是什麼原因呢？
　　睡眠專家表示，睡眠時長主要受到年齡影響，不同年齡段的睡眠時長是不一樣的：
　　*嬰幼兒時期每天睡12小時以上；
　　*18歲以下的青少年最好每天睡夠9-10小時；
　　*18歲-64歲的成年人睡7-8小時左右；
　　*65歲以上的老年人為至少6小時。
　　但這些時長並非絕對的，可根據自己的睡醒後的狀況而定。
　　另外，睡眠時間長也不代表睡得好，深度睡眠不夠，睡的時間再長，體能也得不到明顯的恢復。因此最好養成規律的入睡時間，以保證充足的深度睡眠。
　　小結：不同的人一般睡覺的姿勢都是不一樣的，但是老輩人對於睡覺的姿勢是比較講究的，頭放的位置是最講究的。