四大血型的健康饮食

每个人都有自己的饮食习惯，有的人爱吃肉，有的人爱吃素，其实血型不同，对饮食的反应也不同，我们提倡合理的饮食方式，根据自己的血型来制定自己的健康食谱，这样不仅能保持健康还能预防疾病。

四大血型的健康饮食

O型血：高蛋白饮食，以瘦肉、家禽、鱼、蔬菜为主，少吃谷物、豆类和奶制品。O型血的人容易有啤酒肚。

A型血：多吃水果、蔬菜、豆类、和全麦谷物，以素食为主。理想的话，要有机蔬菜和新鲜水果，因为A血型的人免疫系统较为脆弱。

B型血：少吃玉米，小麦，荞麦，扁豆，番茄，花生，芝麻。鸡肉也不要常吃。鼓励多吃绿色蔬菜，鸡蛋，一些肉类，低脂奶制品。

AB型血：饮食主要包括豆腐，海鲜，奶制品和绿色蔬菜。AB型血的人胃酸分泌较少。杜绝咖啡因，酒精和熏肉或腌肉。

因为血型饮食主要是根据血型决定食物，所以不可以过多的迁就个人的饮食喜好。比如，你是无肉不欢的人，你就很难接受A型血的饮食，因为它基本上是全素的食物。

而如果你本身是一名素食者，但有些血型饮食中却包含非素类的食品，你依然可以坚持自己的意愿，在血型饮食的范围内坚持素食主义。