2019二伏是几月几号 要持续多久

入伏已经有段时间了，相信大家也都感受到了三伏天的热情，是不是让人汗流浃背，叫苦不迭，那么三伏中的第二伏是什么时候来的呢？这二伏要持续多久的时间才进入末伏呢？下面我们就来看看2019二伏是几月几号，要持续到什么时候。

1、2019年二伏是几月几号：2019年7月22日开始到2019年8月10日结束，共20天。
　　2019年二伏从7月22日开始，到结束，一共有20天。二伏是夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2019年二伏有20天。

2、2019年二伏时间表
　　二伏第1天2019年7月22日

二伏第2天2019年7月23日

二伏第3天2019年7月24日

二伏第4天2019年7月25日

二伏第5天2019年7月26日

二伏第6天2019年7月27日

二伏第7天2019年7月28日

二伏第8天2019年7月29日

二伏第9天2019年7月30日

二伏第10天2019年7月31日

二伏第11天2019年8月1日

二伏第12天2019年8月2日

二伏第13天2019年8月3日

二伏第14天2019年8月4日

二伏第15天2019年8月5日

二伏第16天2019年8月6日

二伏第17天2019年8月7日

二伏第18天2019年8月8日

二伏第19天2019年8月9日

二伏第20天2019年8月10日

3、二伏养生注意事项
　　伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入二伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。二伏时候天气最热，食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。

小结：我们的在三伏天里一定要多吃一些清热解毒的东西，也不要因为贪凉就一直待在空调下，在比较不热的时间段多锻炼一下，要让身体适当的出一些汗。