美容养生汤的做法大全，美容院能和这个比？

美容养生是很多朋友一直都不会想到的美容方法，大多数人都是选择去美容院美容，但是你知道吗？去美容院只不过是表面的美容，对你有好处的美容养颜还是从食疗开始比较好吧，营养而美容的养生汤你会不会喜欢呢？选择做养生汤还要注意它的做法还有味道，所以小编今天要带大家一起了解关于中华养生文化里面的一些的知识。

　　美容养生汤的做法：
　　主料：棒骨500克莲藕1根葱1根姜1块

辅料：八角

调料：料酒盐

做法：
1、选择上面这种肉少的棒骨备好

2、莲藕切块

3、葱切段，姜切片

4、棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中间要不断的换水，这样骨头中的杂质就能泡的比较干净了。然后温水下锅，放入姜片、适量料酒煮开后撇干净浮沫

5、然后放入葱段、倒入少量的醋（可以使骨头中的钙质充分的炖出来）盖盖文火炖煮2小时

6、2小时后，放入莲藕盖盖炖煮30分钟后放入适量的盐，再文火炖煮30分钟后关火焖5分钟即可食用

膳食食疗：
骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”.

注意事项：
要想吃到既能美容又不用担心会发胖的棒骨，选择很重要。一定要选择上面这种肉少的白色骨头，白色的就是骨胶原。骨胶原看似像肥油一样白啦吧唧的，其实吃起来很有口感，有嚼劲，一点都不腻。美容的同时还能补钙一举两得！

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毕竟很多人对吃的情有独钟，食疗养生的方法再好不过了，你已经开始食疗养生了吗？