食疗养生方 男生吃什么最补？

现在人的生活压力特别的大，很多男生压力更是特别的大，经常会出现体力不支的情况。那么男生应该如何养肾，男生应该怎么吃才是最补的呢？如何能满足口福，还能养生呢？接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！

1、牛鞭，富含雄激素，蛋白质，脂肪，对于肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软，有非常好的补肾扶阳作用。

2、菠菜，富含镁，促进肌肉生长，提高男性性能力和质量。

3、牛骨髓，高蛋白，补肾益髓。

4、生蚝，富含硒、锌，对于治疗少精症，有实际成效，欧美人崇尚的“催情美食”。

5、韭菜，补肾益阳，韭菜炒蛋，生活中的家常菜。韭菜医书上称为“壮阳草”，现代人称为“蔬菜伟哥”。

小结：牛鞭拥有着非常丰富的蛋白质，且对于体力不支的男生有着非常大的补功效，所以非常适合体力不支的男生进补。还有菠菜和生蚝，都是非常适合进补的一些菜系。