关于儿童五谷养生粥配方介绍

在旧中国，人们追求的是大鱼大肉，追求的是温饱，不饿肚子；现在我们上街不会只买肉，会追求营养均衡，荤素搭配，这是一种养生的观念。我们会有这样的思想，应该是明白了身体是革命的本钱。那么大家在饮食上面知道哪些养生方法呢，下面看看中华养生文化中五谷养生粥配方介绍。

1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）
　　特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红颜配方）
　　特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

3、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生（降脂降压、三低配方）
　　特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑（祛湿清热 美白配方）
　　特点：富含抗氧化物质纤维e，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方）
　　特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻（补肾助元、乌发配方）
　　特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方）
　　特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。

总结：看完小编整理的文章，大家族知道怎么样去养生了吧。对于养生，主要的还是靠锻炼，那样子自己才能有一个强壮的身体，身体的免疫力也会加强。