清明节前后的鬼梦与养生

小记：人之所以有梦，是因为我们的大脑在接受也在思考很多事，无论是身体的，精神的，或者是环境的。除了那些杂乱的梦，每个梦都包含着很多有价值的信息，比如健康，比如情绪，比如对将来的预言，又比如是否受环境所胁迫
。

　　鬼梦可以凸显人内心最脆弱的一面，是因为在梦境里，任何自己惧怕的，都会用最强大的模式向自己展示。那清明前后的鬼梦与养生又有什么关系呢?陈鹏就在这里和大家讲讲，为什么鬼梦会和养生有关，为什么又得扯上清明这个特别的节气。

　　清明节,是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。在此前后必然有着很多祭祀的因素影响着国人的生活和思想，比如家有先人的，又或者看见别人提到这些建议让自己产生祭祀联想的。当然，梦境里呈现的自然也会有些是源于这些。因为梦境里必然涉及情绪，而情绪必然影响身体，在我们的中医理论里提到七情伤这个名词。既：七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。七情与脏腑的功能活动有着密切的关系，七情分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。七情是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，不会使人发病。但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为内伤七情。有伤既有养，故而有陈鹏总结的鬼梦与养生之说，在这里，简单说几个。

　　清明前后做的鬼梦与养生对应如下：

　　梦见自己已故的亲人，情绪悲恸。
　　养生建议：养脾。这个时间段绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等这些食物是最好的清心、滋阴生津食物。饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这的确是“以动助脾”的养护后天之道。

　　梦见凶狠的鬼怪，掐脖捏喉压胸，情绪惊恐。
　　养生建议：补气血。倍受推崇的属“阿胶”，一般食补以红枣为主，多晒太阳。方一：牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 方二：童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

　　梦见鬼压床 春梦
　　养生建议：养肾。睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。

　　梦见调戏鬼
　　养生建议：养心。充足的睡眠有利于心神的宁静。每晚睡前用食指按压肚脐5~7 分钟，可以改善失眠，安然入睡。

　　梦见被群鬼调息 悲愤
　　养生建议：养肺。这个时间段忽冷忽热，就特别容易使肺部出现不适，所以在肺的多事之春建议常喝点鸭梨藕汁，有呵护肺脏的功效

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，做鬼梦也是。