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你适合啥趣味减肥法

你适合啥趣味减肥法

怎样才能达到有效而又持久的减肥效果,看着网上层出不穷的减肥方法,你是否犹豫过,哪一种更适合自己呢?每个人身体情况和性格喜好都不相同,不妨选择一个更适合自己的方法,做完下面的测试,你就知道你适合啥趣味减肥法了。

你适合啥趣味减肥法

你适合啥趣味减肥法

开始测试

1:在美食面前,正在进行减肥计划的你能够抵挡的住诱惑吗?

不能

2:炎热的夏天,你更愿意去以下哪个地方避暑?

幽静的深山里面

清凉的海边

3:你觉得人的一生中应该活的无忧无虑,还是有所牵挂?

无忧无虑

有所牵挂

4:假如你的好朋友从旅游景区回来,给你和另外一个人带来了小礼物,明显你的礼物不如另一个,你会?

不介意,礼物不分轻重

很介意,会重新考虑对方是不是自己的好朋友

5:一天你从商场看见一件自己很喜欢的衣服,可是没有自己穿的号,只有小一码的,你会选择?

放弃,不买了

买回家减肥成功了以后穿

6:你有过曾经为了童年做过的事情而后悔不迭吗?

是的

没有过

7:在外人眼中,你是一个内向的人还是一个外向的人?

内向的人

外向的人

8:相比较而言,你是一个体质偏寒还是偏热的人呢?

偏寒

偏热

9:你认为你的身体哪个部位最需要减肥?

腹部

四肢

10:经常有人说你是一个个性很性感的女人吗?

是的

不是

11:运动健身的时候,你更喜欢激烈的运动还是缓慢的运动?

激烈的运动

缓慢的运动

12:现在的你会因为一件很小的事情就和父母吵架吗?

不会

13:当有人夸你长的苗条的时候,你一般会:

很高兴

很羞愧,自己还没有那样瘦

14:夏天来临,下午总是很困,你一般会喝什么来提神?

绿茶

咖啡

15:当你疲惫不堪的时候,你最想做的事情是?

打开冰箱吃点零食

躺在床上一动也不动


你适合啥趣味减肥法 第2张

你适合啥趣味减肥法

日记减肥法
是不是发觉自己已经在很努力的减肥了,可是依然没有什么效果?不妨试一下日记减肥法吧,或许能达到事半功倍的效果哦。把每天日常的饮食内容和卡路里记录在日记本上,其目的就在于检视自己每天吃了什么,藉此找出肥胖的元凶,有效改善饮食习惯,才能够瘦身成功!或者还可以把你吃的三餐用相机拍起来,配合日记,图文并茂,将会更有趣和更有视觉效果呢。


你适合啥趣味减肥法 第3张

你适合啥趣味减肥法

瑜伽减肥法
瑜伽是一种古老而易学的运动,瑜伽运动自身有一种由内而外的联系,经常练习会使全身的韧带肌肉都得到锻炼和放松,健康合理,同时又起到塑身的目的。瑜伽减肥法减肥效果自然,持续性强,不像其他剧烈运动那样反弹快。减肥的同时调整内分泌,使皮肤会吹弹可破哦。


你适合啥趣味减肥法 第4张

你适合啥趣味减肥法

苹果减肥法
苹果减肥法最大的好处是不必挨饿,肚子饿了便可以吃苹果,而且数量不限哦。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,而且在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,以此达到体重自然减轻的目的。

标签: 减肥法 趣味
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